Версия для печати > Бассейн помогает худеть

Желая освободиться от лишних килограмм и стать стройной, просто необходимо начать заниматься плаванием. Плаваньем рекомендуют заниматься людям, имеющим такие заболевания, как сколиоз, нарушение опорно-двигательного аппарата. Заниматься в бассейне могут все, даже те, кто совсем не владеет навыками плавания. Каркасные бассейны для дачи помогут вам в этом деле!
Начинающие пловцы могут выбирать из двух вариантов для похудения. Первый - учиться плаванию под руководством тренера, но эффективность такого похудения будет невысокой, поскольку самыми энергозатратными стилями плавания считаются брасс и кроль, а вам еще тяжело будет освоить эти стили. Другой вариант более результативный – пойти заниматься в бассейн не плаванием, а аквааэробикой. У вас будет специальный пояс для того, чтобы держаться на воде, что даст вам возможность достаточно интенсивно тренироваться. Не верьте тому, что вы сможете похудеть, занимаясь самомассажем и делая упражнения у бортика – это все хорошо только в качестве разминки. Чтобы добиться результата похудения, нужно интенсивно заниматься плаванием. Тренироваться необходимо по 45 минут через день, только тогда у вас будут хорошие результаты.
Если после посещения бассейна, у вас будут аллергические реакции, то следует уточнить, хлорируют ли воду. От хлорированной воды после занятий у вас могу краснеть глаза, шелушиться кожа. Тогда лучше найти бассейн с озонируемой водой.